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打羽毛球必須糾正的三大基本動作

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    吉林市羽毛球館表示要想提高水平,必須糾正基本動作   很多球友在打了多年的羽毛球后,突然會發現自己的羽毛球水平進入了一個平臺期,怎么練習也沒有明顯的提高。這主要是基本動作不規范引起的。
  很多球友在打了多年的羽毛球后,突然會發現自己的羽毛球水平進入了一個平臺期,怎么練習也沒有明顯的提高。這主要是基本動作不規范引起的。專業人士認為,下面幾個方面是業余愛好者應該注意的。
    1、擊球點 擊球點要盡可能的高,所以擊球時都是上前迎擊,而不要等到球已飛近身體時才揮拍擊打。擊中球瞬間應該是揮拍速度快的瞬間,擊球發力不能太早或太遲,發力時間與擊球配合至關重要。
    業余球員常犯的錯誤是為追求快速擊球,經常會過早發力或過早揮拍,從而不能在擊球的瞬間發揮出大的力量。
    2、動作的協調性 動作的協調性是發力的關鍵,協調的動作可以調動身體各部位的力量,將腿部、腰部的、上肢的力量集中到拍子擊球的點上。協調的動作同樣來自于放松的身體,僵硬的身體會導致僵硬的動作,動作會過大或者變形,從而發力不充分。
    3、動作一致性 高手在擊球的剎那間,可以變化出多種球路和落點,使對手在出球之前根本無從判斷,這就是動作的一致性。動作一致性要求后場動作在拉球、殺球和吊球時揮拍準備動作要完全一致,只在擊球的瞬間有所不同。網前的動作也是一樣,搶在擊球的高點,搓、撲、推、鉤的動作都可以完成。動作的一致性是假動作的基礎。
 
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